人は幸せになるために、健康的な食事をしたり運動したり、質のいい睡眠をとったり、方法はいくつかありますよね。 でも、なかなか全部を満足に行う事は難しいです。 全部できればいいんですけどね。 そこで！どれか一つまず最初にやればいいんじゃないの？ …

疲れているのに寝れない、寝たいのに寝れない、または眠りが浅い、朝起きても疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを持っている人は多いと思います。 気持ちよく質のいい睡眠ができれば、1日の活動や脳の働きが良くなり 1日の充実度が変わってきますよ…

男らしさをつかさどるホルモンである テストステロン 調べてみると テストステロンの分泌量が減ると 男として かなりヤバイ 事がわかりました、、、 今回は 男性ホルモンと呼ばれるテストステロン減ると何がヤバイの？ 増やすにはどうすればいいの？ といっ…