体に良くない良くない と言われても ついつい吸っちゃうタバコ。 喫煙者ならわかりますよね、、 タバコが吸えないと何だかイライラしたり、心ここにない感じの不安感。 喫煙者はタバコの弊害の事を突き詰めて考えたり、よく調べたりした事って 案外あんまり…

男性は目で、女性は耳で恋に 落ちる とか聞いた事ありませんか？ また、周りに女性からの一定の支持を持たれている男性が よく考えてみると 声が低かったということってありませんか？？ 今日は、モテる男性がモテる理由の一つである、「声」の秘密について…

皆さん1日に必ず睡眠をとっていると思いますが、平均睡眠時間が短いとされる日本では 慢性的な睡眠不足の方も多いと思います。 今一度睡眠の意味と重要性を再確認していきましょう！ そして、十分な睡眠をとるための努力をしましょう。 睡眠と記憶の定着 記…

疲れているのに寝れない、寝たいのに寝れない、または眠りが浅い、朝起きても疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを持っている人は多いと思います。 気持ちよく質のいい睡眠ができれば、1日の活動や脳の働きが良くなり 1日の充実度が変わってきますよ…

白湯のもたらす健康効果って知ってますか？？ ただの白湯には内臓を温め、それにより様々な効果が体に表れます。 お金もかからないし手間も時間もそれほどかからない！ そんな白湯にまつわる健康効果について リサーチし、まとめてみたので ぜひご覧下さい♫ …

朝起きた後の目覚ましにコーヒー、一仕事終えた後のチルタイムに一杯のコーヒー など、日々のリラックスタイムにコーヒーが欠かせない という人は多いですよね。 筆者もよくコーヒーを飲む方なのですが、いつものコーヒーにちょっと加えるだけで、 一瞬で美…

もうじき本格的に春が来ますが、夏に魅力的な体でビーチに行くために、そろそろ筋トレやダイエット本格的に始めようとする人は多いはず！ でも、運動の方法わからないし、運動する習慣すらついてないという人はまず意識改革からしないといけない、、、 それ…

パソコンを使った作業をしたり、スマホを長時間見ていたりすると目が疲れて頭がおもーくなったという経験 誰しもがありますよね。 そんな時、自分で簡単なマッサージなどをすることによって解消できたらとてもイイですよね。 筆者も眼精疲労からくる頭痛が酷…

書斎というと仕事スペースというイメージがありますが、 仕事だけをするスペースではなく、 趣味をしたり、リラックスしたり 人によって使い方は様々。 男なら一度は「秘密基地」を使ったことがありますよね？ 筆者もダンボールで秘密基地を作ったりして遊び…

音楽ストリーミングサービスで音楽を聴いている人が多くなってきたようですが、どのサービスがいいのでしょうか？ それぞれ強みや特徴があり、どれが自分にぴったりなのか よくわからないといった方は多いと思います。 今回はそんな音楽ストリーミングサービ…

ダイエットには様々な方法がありますが、試す前にそのダイエット方法がどうして痩せるかという理屈を知っておく必要があります。 ただやみくもに 「〇〇ダイエット法」 などを試してみても なぜそれがダイエットに効果があるのかというメカニズムを知ってお…

冬はやっぱり冷えますねぇ、、 暖冬とは言っても 冷える日は冷えます、、、 今回は生姜ココアについてです。 ココアに生姜？？？？ 合うの？と思われるかもしれませんが、味に関して、結論から言うと なかなかいけます 笑 甘く柔らかいココアの風味の中にピ…

皆さん、お部屋はきちんと 片付いていますか？ モノが多すぎたりしていませんか？ 忙しくて片付けてる暇がない、、、 なんて人は ご自分の生活にモノの量が 合っていないのではないでしょうか。 多くのモノに支配されていると、 本当に大事なモノに集中でき…

普段 ちゃんと寝てるのになんだか体がダルいなぁ とか、特に激しい運動をしたというわけではないのに しんどい と思った事はありませんか？？ その状況が長く続いていたりしてたら、改善しないと日々気持ちよく過ごせないし、脳のパフォーマンスも低下して良…

昨今ではDIYが人気になってきており、女性でも工具を使ってテーブルやスツール、そして棚等を作ったりするようになってきました。 しかし、今までDIYに全く興味がなかった人などはいきなり工具を使ってゴリゴリするのはなぁ って人も多いはず。そもそも何を…

最初の記事はインテリアについてです。 男前インテリアといわれる Brooklyn style 2〜3年くらい前から Brooklyn style のインテリア、いわゆる[男前インテリア]がしばしばTVなどのメディアで取り上げられる事が多くなりました。 特に女性があえて男くさいテ…