誰かと仲良くなるためには、まず印象を良くしないといけません。 自分の印象を良くするには心理的なコツがあります。 このコツを3つご紹介していきたいと思います。 簡単にできるので、ぜひ試してみて下さい。 誰でもできる人脈作りのテク つまり、会話のテ…

新しく知り合う人との関係で、第一印象を失敗してしまうと、その後の関係にも引きずってしまうという事があります。 逆に、いい印象を持ってもらえたら、その後の関係もうまくいく事が多いという事は研究でわかっています。 そして、いい印象が飛び抜けると…

体に良くない良くない と言われても ついつい吸っちゃうタバコ。 喫煙者ならわかりますよね、、 タバコが吸えないと何だかイライラしたり、心ここにない感じの不安感。 喫煙者はタバコの弊害の事を突き詰めて考えたり、よく調べたりした事って 案外あんまり…

人は幸せになるために、健康的な食事をしたり運動したり、質のいい睡眠をとったり、方法はいくつかありますよね。 でも、なかなか全部を満足に行う事は難しいです。 全部できればいいんですけどね。 そこで！どれか一つまず最初にやればいいんじゃないの？ …

男性は目で、女性は耳で恋に 落ちる とか聞いた事ありませんか？ また、周りに女性からの一定の支持を持たれている男性が よく考えてみると 声が低かったということってありませんか？？ 今日は、モテる男性がモテる理由の一つである、「声」の秘密について…

皆さん1日に必ず睡眠をとっていると思いますが、平均睡眠時間が短いとされる日本では 慢性的な睡眠不足の方も多いと思います。 今一度睡眠の意味と重要性を再確認していきましょう！ そして、十分な睡眠をとるための努力をしましょう。 睡眠と記憶の定着 記…

疲れているのに寝れない、寝たいのに寝れない、または眠りが浅い、朝起きても疲れが取れていないなど、睡眠に関する悩みを持っている人は多いと思います。 気持ちよく質のいい睡眠ができれば、1日の活動や脳の働きが良くなり 1日の充実度が変わってきますよ…

男らしさをつかさどるホルモンである テストステロン 調べてみると テストステロンの分泌量が減ると 男として かなりヤバイ 事がわかりました、、、 今回は 男性ホルモンと呼ばれるテストステロン減ると何がヤバイの？ 増やすにはどうすればいいの？ といっ…

白湯のもたらす健康効果って知ってますか？？ ただの白湯には内臓を温め、それにより様々な効果が体に表れます。 お金もかからないし手間も時間もそれほどかからない！ そんな白湯にまつわる健康効果について リサーチし、まとめてみたので ぜひご覧下さい♫ …

朝起きた後の目覚ましにコーヒー、一仕事終えた後のチルタイムに一杯のコーヒー など、日々のリラックスタイムにコーヒーが欠かせない という人は多いですよね。 筆者もよくコーヒーを飲む方なのですが、いつものコーヒーにちょっと加えるだけで、 一瞬で美…

もうじき本格的に春が来ますが、夏に魅力的な体でビーチに行くために、そろそろ筋トレやダイエット本格的に始めようとする人は多いはず！ でも、運動の方法わからないし、運動する習慣すらついてないという人はまず意識改革からしないといけない、、、 それ…

パソコンを使った作業をしたり、スマホを長時間見ていたりすると目が疲れて頭がおもーくなったという経験 誰しもがありますよね。 そんな時、自分で簡単なマッサージなどをすることによって解消できたらとてもイイですよね。 筆者も眼精疲労からくる頭痛が酷…

書斎というと仕事スペースというイメージがありますが、 仕事だけをするスペースではなく、 趣味をしたり、リラックスしたり 人によって使い方は様々。 男なら一度は「秘密基地」を使ったことがありますよね？ 筆者もダンボールで秘密基地を作ったりして遊び…

音楽ストリーミングサービスで音楽を聴いている人が多くなってきたようですが、どのサービスがいいのでしょうか？ それぞれ強みや特徴があり、どれが自分にぴったりなのか よくわからないといった方は多いと思います。 今回はそんな音楽ストリーミングサービ…

ダイエットには様々な方法がありますが、試す前にそのダイエット方法がどうして痩せるかという理屈を知っておく必要があります。 ただやみくもに 「〇〇ダイエット法」 などを試してみても なぜそれがダイエットに効果があるのかというメカニズムを知ってお…

春も近づく今日この頃、花粉も飛び始め、すでに鼻ムズムズな私です、、、 暖冬の影響もあり、今年は花粉の飛散量が多いんですかねぇ、、、 今回は、鼻づまりについてです。 鼻が詰まると 全然寝れないし どうにかなりそうなくらいイライラしますよね、、、 …

冬はやっぱり冷えますねぇ、、 暖冬とは言っても 冷える日は冷えます、、、 今回は生姜ココアについてです。 ココアに生姜？？？？ 合うの？と思われるかもしれませんが、味に関して、結論から言うと なかなかいけます 笑 甘く柔らかいココアの風味の中にピ…

さて、皆さんは勉強する時どのような勉強方法で勉強しているでしょうか。 机に向かい、参考書を読んだり問題集を解いたり。 今回は科学的に効率の良い勉強法をお伝えします。 筆者も大学受験の時に科学的に効率的な カシコイ勉強法を知っていたらなぁ、、、 …

皆さん、お部屋はきちんと 片付いていますか？ モノが多すぎたりしていませんか？ 忙しくて片付けてる暇がない、、、 なんて人は ご自分の生活にモノの量が 合っていないのではないでしょうか。 多くのモノに支配されていると、 本当に大事なモノに集中でき…

普段 ちゃんと寝てるのになんだか体がダルいなぁ とか、特に激しい運動をしたというわけではないのに しんどい と思った事はありませんか？？ その状況が長く続いていたりしてたら、改善しないと日々気持ちよく過ごせないし、脳のパフォーマンスも低下して良…

3ヶ月で体脂肪率9%減 のカンタン飲むだけのダイエットをご紹介します！！ まとめてみたので見てみて下さい。 何を飲むかというと、、、 ホエイプロテインです！ ホエイというところがポイント！ 人は自分の体重×1.6g のタンパク質を摂ることがいいとされてい…

パソコンを使って仕事している方や家事育児で大変な方など、肩凝りってすごく辛くて大変ですよね？？ なにが辛いって 肩がこると痛いし、頭痛が来たり、血行が悪くなることによって脳に血流が回りにくくなってイライラしたり 脳のパフォーマンスも落ちちゃい…

昨今ではDIYが人気になってきており、女性でも工具を使ってテーブルやスツール、そして棚等を作ったりするようになってきました。 しかし、今までDIYに全く興味がなかった人などはいきなり工具を使ってゴリゴリするのはなぁ って人も多いはず。そもそも何を…

最初の記事はインテリアについてです。 男前インテリアといわれる Brooklyn style 2〜3年くらい前から Brooklyn style のインテリア、いわゆる[男前インテリア]がしばしばTVなどのメディアで取り上げられる事が多くなりました。 特に女性があえて男くさいテ…